Asam Urat dan penatalaksanaanya

Asam Urat, Momok Usia Lanjut

Asam urat adalah senyawa turunan purina yang mempunyai rumus kimia C₅H₄N₄O₃ sebagai hasil metabolisme zat purin yang terbentuk dalam darah dan akan dikeluarkan bersama dengan urin.zat purin di tubuh kita berasal dari setiap makanan yang berasal dari makhluk hidup, karena setiap makhluk hidup mengandung purin maka bila kita memakannya zat purin tersebut berpindah di tubuh kita.
dalam berbagai sayuran dan buah-buahan juga terdapat zat purin
kekurangan atau kelebihan Asam urat menandakan adanya penyakit atau gangguan dalam tubuh.
dan biasanya penyakit asam urat ini terjadi pada usia lanjut karena penumpukan zat purin yang tidak mampu di ekresi oleh ginjal secara terus-menerus dan sering menumpuk di persendian sehingga persendian terasa nyeri.

     Seseorang bisa dikatakan menderita penyakit asam urat jika kadar asam urat dalam darah di atas 7 mg/dl untuk pria dan lebih dari 6 mg/dl untuk wanita. dari pemeriksaan kadar dalam urin lebih dari 750-1000 mg/24 jam dengan diet biasa dikatakan menderita Asam urat.

Gejala yang biasa dialami penderita  asam urat antara lain :

- Badan tersa pegal-pegal
- Merasa capek
- Nyeri otot dan persendian
- Sering buang air kecil di malam dan pagi hari

Makanan yang menjadi pantangan penderita asam urat :

•  Jeroan dan gajih,misal : hati,jantung,limpa,usus,otak
• daging kambing dan sapi
• seafood
• Kacang-kacangan :kacang tanah,kacang hijau dan hasil olahannya
• emping melinjo
• kol, bayam,buncis,kangkung,daun singkong,daun pepaya sawi
• bebek,angsa,kalkun
• buah durian dan nanas
• krim dan es krim
• makanan bersantan

Makanan Yang dianjurkan :

• makan makanan yang mengandung zat potasium tinggi seperti pisang,kentang dan yogurt
• makan buah-bauhan kaya vitamin c, seperti jeruk,strawbery,pepaya
• perbanyak konsumsi makanan berkarbohidrat komplek, seperti nasi,singkong,roti dan ubi
• perbanyak minum air putih
• cukupi kebutuhan protein dengan protein nabati seperti susu, keju dan telur

Yang sebaiknya dikakukan :

• hindari bekerja terlalu keras
• hindari menkonsumsi alkohol
• bagi  yang kegemukan, turunkan berat badan
• aktif / teratur berhubungan seks/intim
• hindari makanan berlemak
• jumlah asupan kalori harus disesuaikan dengan kebutuhan tubuh

Obat tradisional asam urat :

1. Sidaguri ( Sida rhombifolia )
   nama daerah : guri,siliguri,otok-otok,sadagori,bitumu.tumbuhan ini berkhasiat sebagai anti radang, peluruh kencin dan penghilang rasa sakit.
   cara pemakaian:
     10-15 gram akar sidaguri kering atau 20–30 gram akar sidaguri basah direbus dengan 3 gelas air sampai tersisa setengahnya, minum 3 kali sehari masing-masing ½ gelas. 
2.  Buah Sirsak
     banyak manfaat sirsak, salah satunya adalah sebagai obat asam urat.

           cara pemakaian:           Dimakan / dibuat jus dan diminum tiap hari secara rutin    
      3.   kentang mentah dan apel hijau
           Cara Pemakaian : Di buat juice

    4.   Daun Salam
          cara pemakaian : 10 lembar daun salam direbus dengan 2,5 gelas air hingga tersisa 1 gelas               diminum selagi hangat tiap pagi dan sore.
untuk pencegahan : 7 lembar daun salam direbus dengan 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas air, diminum pagi dan sore.

    5. Labu Siam
        efek diuretik dari labu siam akan memperlancar pembuangan urine, sehingga kelebihan asam urat dapat segera dikeluarkan dari tubuh.
cara pemakaian: labu siam di parut / dihaluskan dan diperas, airnya diminum tiap hari.

Dan perlu di ingat bahwa pengobatan herbal bukanlah pengobatan secara instan, kemauan dan ketelatenan anda sangat dibutuhkan, namun obat herbal lebih baik dibanding obat kimia.



Semoga bermanfaat.
posted by : Farida Doni